Креатин-моногидрат — это один из наиболее популярных видов спортивного питания для роста мышц. Креатин играет важнейшую роль в энергетическом обмене, поддерживая уровень АТФ в мышечных тканях. 
Регулярный прием креатина создает своеобразный запас энергии в клетках и тканях. А мышцы, богатые креатином, могут работать дольше и эффективнее, чем при его нехватке.
Свойства:
увеличивает силу, мощность и выносливость
позволяет проводить тренировки чаще и интенсивнее
делает мышцы более объемными
нейтрализует кислоты, которые образуются в мышцах во время тренировок
Способ применения:
Принимать первые 5 дней (фаза загрузки) по одной чайной ложке с верхом (5 г) 4 раза в день, в том числе 1 раз за 30 минут до тренировки, запивая соком (желательно виноградным) или водой. Далее принимать одну порцию в день за полчаса до тренировки или на пустой желудок (фаза поддержки).
Противопоказания:
Индивидуальная чувствительность к компонентам. Не превышать рекомендованную порцию. Не использовать как замену полноценного рациона питания. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не употреблять детям до 7 лет.
Условия и сроки хранения:
Хранить в упаковке производителя, в сухом помещении при температуре  до 25 ° С и относительной влажности воздуха не более 55%. Хранить в недоступном для детей месте .